Mỗi người phụ nữ đều mong muốn sở hữu sở hữu một vòng ba căng tròn, bốc lửa.Tuy nhiên, nhiều thói quen xấu trong sinh hoạt bạn vô tình mắc phải đang âm thầm làm vòng ba xệ xuống mỗi ngày.
1.Mặc đồ lót không vừa người
Ảnh minh họa.
Đồ nội y có tác dụng cải thiện hình thể cho phái đẹp. Do đó, việc mặc đồ lót phù hợp với thân thể cũng có ý nghĩa rất quan trọng. Nếu bạn mặc nội y có số đo không vừa với mình, hậu quả sẽ thấy ngay trước mắt. Số đo quá nhỏ khiến da thịt bị thít chặt, bất lợi cho việc lưu thông máu. Số đo quá lớn tạo khoảng cách giữa vòng ba và nội y, không những không có tác dụng tôn dáng mà còn khiến vùng mông xệ xuống.
Về sâu xa, những trang phục bó thít lấy người bạn như quần jean bó, đồ lót hay đầm ngắn, đầm bó đều có thể dẫn đến hạ thân bị béo phì. Lý do là những bộ quần áo chật chội sẽ gây khó khăn khi bạn vận động chân mỗi ngày, đồng thời còn cản trở sự lưu thông máu ở nửa thân dưới. Váy ngắn làm chân bị lạnh, tác dụng tương tự lên tuần hoàn máu dẫn đến tích tụ chất béo.
2.Ngồi bắt chéo chân
Ảnh minh họa.
Phái đẹp thường thích ngồi bắt chéo chân, vừa gợi cảm vừa có vẻ kín đáo và tăng thêm tự tin. Tuy nhiên, nếu giữ nguyên tư thế này quá lâu sẽ ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở chân, làm cho vòng mông bị “đè nén”, hai bên mông chịu áp lực không đều dễ dẫn đến một bên “chảy” ra phía ngoài, làm mông bạn bị bè và xệ. Ngoài ra, khi máu không được lưu thông sẽ dẫn đến nửa người dưới bị phù thũng, mông càng có vẻ to bè, xấu xí. Không những thế, nếu bạn không điều trị phù thũng kịp thời, tĩnh mạch chi dưới sẽ dần dần lộ ra, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tuần hoàn thân dưỡi, làm tích tụ mỡ, cơ bắp căng cứng.
3.Nằm xoài trên ghế
Ảnh minh họa.
Ngay cả khi rất mệt mỏi, bạn cũng không nên nằm xoài trên ghế, nhất là ghế sofa. Vì cách nằm này sẽ khiến vòng mông bị kẹt, rơi vào tình thế hoàn toàn thụ động. Khi các cơ bắp của cơ thể được thả lỏng hoàn toàn, vòng mông có thể sẽ bị lỏng và chảy xệ. Do đó, tư thế ngồi đúng là đặt mông ngồi trên trên ghế với gót chân nâng cao một chút để cơ mông không bị lỏng.
4.Trường khi đi trên đôi giày gót cao 5cm trở lên
Ảnh minh họa.
Thường xuyên đi trên những đôi giày gót cao 5cm trở lên cũng là một trong những nguyên nhân lớn dẫn đến vòng 3 bị xệ. Nguyên nhân là giày có gót quá cao sẽ tự nhiên dẫn tới việc hình thói quen cong đầu gối khi đi, một số người còn thường xuyên đặt toàn bộ trọng tâm cơ thể lên một bên chân… Các thói xấu này sẽ dẫn đến biến dạng xương chậu, theo đó vòng mông cũng biến dạng.
5.Đứng theo hình chữ bát hướng vào trong
Ảnh minh họa.
Hiện nay, một số cô gái trẻ thích làm duyên với tư thế đứng tương tự hình chữ bát, hai đầu gối và mũi bàn chân hướng vào trong. Song, cách đứng này trực tiếp lại trực tiếp dẫn đến làm vòng mông bị xệ. Khi bạn đứng theo hình chữ bát hướng vào trong, cơ hông sẽ bị lỏng làm hông làm vòng mông chảy xuống. Đứng quá lâu trong tư thế này còn ảnh hưởng đến xương, có hại cho sức khỏe và hình thể.
6.Thói quen xấu khi đi bộ
Ảnh minh họa.
Đi bộ mỗi ngày được xem là cách vận động giúp bạn có vóc dáng đẹp, thon gọn. Tuy nhiên, tư thế đi đường sai, hoặc đi giày không phù hợp chẳng những không giúp bạn giảm cân mà còn có thể trở nên béo phì hơn trước, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của đôi chân. Đơn cử, cách đi kéo lê chân hoàn toàn không giúp giảm mỡ chân mà ngược lại còn khiến bắp chân thô, đồng thời cũng làm cơ mông bị xệ.
7.Ít vận động thể thao
Ảnh minh họa
Dân công sở, mỗi ngày ngồi làm việc 8 tiếng đồng hồ, ngồi quá lâu vòng ba tự nhiên sẽ ngày càng to và bè. Cùng với tuổi tác ngày càng lớn, việc thiếu vận động sẽ dẫn đến số lượng cơ bị giảm thiểu, cơ mông không thể gánh vác toàn bộ trọng lượng mỡ của vùng vùng mông, áp lực ngày càng tăng lên khí vòng mông xệ xuống.
8.Thường ăn những món nhiều calo hay quá mặn.
Ảnh minh họa.
Người có chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, thích ăn những món nhiều calo, thực phẩm chiên, sau khi ăn ít vận động dễ dẫn đến thừa cân, béo phì. Không những thế, vùng hông và đùi cũng sẽ bắt đầu tích mỡ. Ngoài ra, thường xuyên ăn các món ăn quá mặn, thực phẩm mùi vị nồng cũng dễ dẫn đến chân phù nề. Chúng ảnh hưởng trực tiếp đến vùng mông, làm mông to, béo bệu và xệ.
Nguyễn Lan
