Cơn cảm cúm thỉnh thoảng vẫn có thể đột phá hệ thống miễn dịch mạnh mẽ nhất và tóm được bạn. Và để xua đuổi nó, bạn có thể dùng thuốc song trị cảm cúm theo cách tự nhiên vẫn được coi là lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe.
Bạn có thể phòng ngừa cảm cúm bằng nhiều cách, bao gồm cả việc rèn luyện để có cách đề kháng tự nhiên. Tuy nhiên, không một phương pháp nào có thể đảm bảo 100% khả năng bạn không bị chứng bệnh này. Quá nhiều stress, thể chất yếu đuối, thói quen ăn uống xấu, cơ thể ít được nghỉ ngơi là một vài nguyên nhân có thể dẫn tới việc cảm cúm đến “chơi” với bạn. Cùng với việc uống thuốc diệt nhanh trị gọn cơn bệnh cảm, bạn có thể thử thêm vài cách “xua đuổi” chúng dưới đây. Các phương pháp đơn giản này sẽ khiến cho bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Xì mũi đúng cách
Trị cảm cúm theo cách tự nhiên. Ảnh minh họa.
Khi bị cảm lạnh, điều quan trọng là phải thở được bằng mũi, xì chất nhầy trong mũi ra thay vì cố hít nó trở lại ống mũi. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng cách xì mũi sai (ví dụ xì mũi quá lớn tiếng) có thể gây đau tai và áp lực xoang. Cách làm đúng hơn cả là bịt một bên cánh mũi lại và cố thở ra từ cánh mũi bên kia rồi làm ngược lại. Và bạn chỉ cần thở một cách thật nhẹ nhàng.
Súc miệng thật sạch
Trị cảm cúm theo cách tự nhiên. Ảnh minh họa.
Súc miệng là cách dưỡng ẩm cho cổ họng đang đau rát của bạn, qua đó giúp bệnh nhanh khỏi hơn. Các phương pháp súc miệng bằng nước nóng, muối, chanh hay giấm đều được chứng thực là có công hiệu hỗ trợ điều trị bệnh cảm, khiến người bệnh bớt đau rát, khó chịu.
Uống thật nhiều nước ấm
Trị cảm cúm theo cách tự nhiên. Ảnh minh họa.
Khi bị cảm lạnh, hẳn bạn không có tâm trạng để ăn hoặc uống quá nhiều. Thế nhưng, đây lại là điều quan trọng để bổ sung lượng chất lỏng bạn đã mất và khiến cơ thể nhanh chóng khồi phục hơn. Một chén súp nóng, trà thảo dược hay thậm chí là một ly nước ấm đơn thuần không chỉ giúp cơ thể có đủ lượng nước cần thiết, giữ ẩm cho da hay bổ sung lượng nước đã mất mà còn đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe. Không những thế nó còn làm cổ họng bớt đau rát, khiến màng viêm ở mũi dịu di và cho bạn năng lượng để chống lại nhiễm trùng.
Ép bản thân nghỉ ngơi nhiều hơn
Trị cảm cúm theo cách tự nhiên. Ảnh minh họa.
Hãy thả lỏng cơ thể và ngủ thật ngon, đừng bận tâm lo lắng gì cả. Uống thuốc đều đặn và cho phép cơ thể mình được lười nhác nằm trên chiếc giường êm ái rồi ru mình trong giấc ngủ sâu. Bệnh cúm và cơn cảm lạnh là cách cơ thể nói với bạn rằng bạn cần phải ngừng việc hà khắc với bản thân mình, hãy cho cơ thể được nghỉ ngơi dưỡng sức. Nghỉ ngơi, ngủ ngon hay tập một bài tập nhẹ nhàng mới là cách giúp cơ thể điều trị bệnh cúm hiệu quả.
Tắm nước nóng
Trị cảm cúm theo cách tự nhiên. Ảnh minh họa.
Tắm vòi sen nước nóng hay tắm hơi có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da và giảm đau nhức hiệu quả. Mùi hương thơm mạnh mẽ trong phòng tắm hơi còn có thể làm mũi giãn nở, khiến bạn thở dễ dàng hơn. Ngâm mình trong một bồn nước nóng hay thư giãn dưới một vòi tắm hoa sen ấm áp giúp bạn thấy dễ chịu hơn trong lúc chịu đựng sự dằn vặt của cơn cảm lạnh dai dẳng. Cơn bệnh sẽ bốc hơi phần nào qua các lỗ chân lông khi bạn tắm, do đó nó đảm bảo bạn sẽ cảm thấy thoải mái và vui vẻ.
Nguyễn Lan – Theo Lifestyle
