Mặc dù ai cũng biết rõ tầm quan trọng của mắt và có sự chăm sóc đúng mực nhưng các bệnh liên quan đến mắt vẫn liên tục gia tăng. Hãy bảo vệ mắt cũng như bảo vệ chính cuộc sống của mình.
Ít ai biết được rằng mắt của chúng ta hàng ngày phải làm việc rất vất vả. Chỉ đơn giản mỗi việc mở mắt nhìn đã chứa đựng bao nguyên lý làm việc rất phức tạp, chỉ mỗi việc liếc mắt nhìn đồng hồ cũng đã cần đến sự điều tiết của thủy tinh thể, truyền ánh sáng tập trung hình ảnh tất cả chức năng này đều năm trong hai nhãn cầu của bạn.
Mỗi nhãn cầu làm việc trong 1 tiếng đồng hồ phải nhận 36.000 tín hiệu thị giác, mỗi ngày khoảng 864.000 tín hiệu. Với lượng tín hiệu như vậy thì 80% kiến thức của bạn học được trong suốt cuộc đời thông qua mắt không có gì ngạc nhiên. Trên thực tế có thể nói đôi mắt của bạn không chỉ là cánh cửa để tìm hiểu thế giới mà còn là chiếc máy truyền cảm siêu cấp của bạn.
Cận thị và viễn thị
Bác sĩ Phạm Xuân Nguyên – Giám đốc Bệnh viện mắt Hitech cho biết: Trong khoảng vài tháng trở lại đây, tình trạng học sinh mắc các bệnh về mắt gia tăng đặc biệt là tật cận thị. Theo nhiều nghiên cứu cộng đồng tỷ lệ cận thị học đường ở lứa tuổi học sinh trung học cơ sở chiếm từ 30 – 40 %. Có những lớp học, đặc biệt là lớp chuyên lớp chọn, có tới 80 – 90 % học sinh phải đeo kính cận. Nguyên nhân là do học hành quá nhiều, ánh sáng không đảm bảo, tư thế ngồi không đúng và ăn uống không đảm bảo… Như vậy rõ ràng, những người cận thị và viễn thị thường bị từ khi còn nhỏ tuổi.
Viêm mắt
Nếu có một ngày bạn thức dậy vào buổi sáng soi gương giật mình tự hỏi những vệt đỏ trên mắt ở đâu ra khi đó có thể bạn đã bị viêm kết mạc hay còn gọi là bệnh đỏ mắt nên hai mắt bạn đỏ tấy lên, đùn dử và cảm giác khó chịu như có cát bay vào. Viêm kết mạc do vi khuẩn thường điều trị bằng thuốc kháng sinh. Nếu bạn bị mắt đỏ, chảy nước hãy đi khám nếu cần thiết bác sĩ có thể kê đơn thuốc cho bạn.
Bệnh tăng nhãn áp
Chẳng ai muốn bác sĩ chuẩn đoán là bị tăng nhãn áp nhưng một điều bất hạnh là tỷ lệ mắc bệnh này ở những người những người ngoài 40 tuổi cao đến 2%. Những người mắc bệnh này trước khi thị lực giảm xuống dường như không hề có triệu chứng gì. Trên thực tế trong số những người bị mắc bệnh chỉ có một nửa là biết nỗi bất hạnh của mình.
Bệnh tăng nhãn áp thường gặp nhất là mạn tính, phát bệnh sau 40 tuổi hơn nữa lại mang tính di truyền khi phát bệnh giống như một chiếc ống bị tắc. Trong mắt vốn có dịch, dịch này tạo ra áp lực lâu dài để nhãn cầu giữ được hình thái tự nhiên. Phụ nữ khi đến một tuổi nhất định túi đựng dịch có thể bị tắc gây nên tăng nhãn áp và cuối cùng là ảnh hưởng đến việc truyền tải hình ảnh thị giác đến thần kinh thị giác trên não. Thần kinh thị giác trên não do chịu áp lực không thể giải mã được những hình ảnh như trước đây. Như vậy bệnh đã bước sang giai đoạn cuối cùng.
Do việc hình thành áp lực trong mắt vô cùng chậm ở giai đoạn đầu không có biểu hiện bệnh chứng rõ rệt, chỉ có kiếm tra mới phát hiện ra. Bác sĩ kiểm tra nhãn áp của bạn nếu thấy quá cao có thể kê đơn uống liên tục theo quy luật để giảm áp lực xuống. Một khi đã như vậy bạn buộc phải theo cách này thì mới khống chế được các triệu chứng của bệnh tăng nhãn áp.
Bệnh đục thủy tinh thể
Một bệnh khác có thể dẫn đến mù lòa là bệnh đục thể thủy tinh thể. Tức là một phần của thủy tinh thể hoặc toàn bộ thủy tinh thể bị che mờ. Độ tuổi từ 65-74 có 23% số người bị bệnh này và sau 75 tuổi có ½ số người. Điều đáng mừng là bệnh đục thủy tinh thể có thể thay được. Có nhiều cách thay thủy tinh thể để bạn lựa chọn. Đa số những người bị đục thủy tinh thể phải làm bạn với bệnh một thời gian. Đến một giai đoạn nhất định cần phải thay thế.
Làm sao để bảo vệ mắt?
Mắt là cơ quan mềm yếu nhưng vô cùng quan trọng. Đôi khi vấn đề không phải phát sinh từ bộ phận phía sau của mắt mà nảy sinh ngay tại mắt. Khi xoa nhẹ lên giác mạc thần kinh chỉ bằng một sợi tóc cũng có cảm giác đau đớn như kim trâm.
Nếu bạn bực bội vì những kích thích trong mắt thì tốt nhất hãy xử lý theo những khuyến cáo dưới đây.
Rửa sạch mắt: Bạn có thể cẩn thận vạch vành mắt ra trước vòi nước hoặc vòi hoa sen, dùng nước ấm rửa sạch những bụi bẩn trong mắt. Cho dòng nước nhỏ ấm áp chảy trực tiếp qua mắt bạn. Hoặc cũng có thể rửa bằng dụng cụ rửa mắt nhưng yêu cầu phải nhẹ nhàng tránh để dòng nước làm tổn thương nhãn cầu.
Không dùng tay dụi mắt: Giác mạc rất mẫn cảm dễ bị tổn thương do vậy không nên dùng tay dụi mắt.
Chú ý điều chỉnh độ sáng màn hình vi tính cho phù hợp nếu bạn là người phải làm việc lâu bên máy. Khi xử lý giấy tờ phải có đủ ánh sáng. Chú ý giữ khoảng cách nhất định với màn hình, khoảng 50-70cm.
Thỉnh thoảng nên để mắt được nghỉ ngơi. Cứ 5-10 phút mắt phải rời màn hình 1-2 giây. Nên trao ở góc xa trong phòng làm việc một bức tranh phong cảnh. Thỉnh thoảng ngắm nhìn sẽ có tác dụng điều tiết mắt.
Chớp mắt: Đây là hành vi bản năng có tác dụng làm ướt và sạch mắt nhưng khi làm việc trước máy vi tính cần phải luôn chú ý chớp mắt. Bình thường chúng ta thường chớp mắt 22 lần trong một phút, khi đọc sách giảm xuống còn 12 lần còn khi làm việc với máy vi tính giảm chỉ còn 7 lần.
Tập luyện cho mắt: Trước tiên nhìn và đọc ở vị trí cách 40cm rồi đến những thứ ở cách 50cm, làm như vậy hàng ngày có thể giữ gìn được các cơ thủy tinh thể.
Lifestyle
