Bài tập toàn thân dành cho nam

Bài tập toàn thân dành cho nam

Với 4 tác dụng: tăng thể lực, giúp khoẻ tim mạch; tăng sức mạnh và sức bền cơ bắp; giảm mỡ nhanh chóng; săn chắc...

10 bí quyết giảm cân kỳ lạ nhưng đạt hiệu quả cao

10 bí quyết giảm cân kỳ lạ nhưng đạt hiệu quả cao

Tận dụng mùi hương, màu sắc, không gian ăn uống… để giảm cảm giác đói là 3 trong 10 bí quyết giảm cân nhanh và...

Chặn đứng lão hóa ngực

Chặn đứng lão hóa ngực

Ngực của bạn có xu hướng lão hóa nhanh hơn so với các bộ phận khác của cơ thể. Đây là kết luận được công bố...

Vòng eo lý tưởng đến từ chế độ ăn ít đường

Vòng eo lý tưởng đến từ chế độ ăn ít đường

Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn uống để giảm cân, hãy ăn uống theo nguyên tắc giảm lượng đường trong...

4 động tác thể dục giúp thanh lọc cơ thể

4 động tác thể dục giúp thanh lọc cơ thể

Ngoài thực phẩm hay đồ uống, bạn cũng có thể thanh lọc cơ thể bằng các động tác rèn luyện sức khỏe hợp lý....

Yoga thư giãn cho một năm mới tràn đầy năng lượng

Yoga thư giãn cho một năm mới tràn đầy năng lượng

Công việc văn phòng khiến các cơ bắp và xương khớp của chúng ta đau nhức và rệu rã. Hãy dành ít phút để thực...

Lấy lại vóc dáng sau 5 tuần

Lấy lại vóc dáng sau 5 tuần

Lifestyle sẽ hướng dẫn cho bạn những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để bạn lấy lại vóc dáng chỉ sau 5 tuần...

5 sai lầm khi tập thể dục bạn rất dễ mắc phải

5 sai lầm khi tập thể dục bạn rất dễ mắc phải

Rèn luyện sức khỏe có lợi cho sức khỏe, nhưng đó là trong trường hợp bạn không mắc phải những sai lầm khi tập...

10 quy tắc giúp bỏ mỡ thừa nhanh

10 quy tắc giúp bỏ mỡ thừa nhanh

Để rũ bỏ đám mỡ thừa trên người, những giờ luyện gym cùng chế độ ăn nghiêm ngặt là chưa đủ. Kara Landau, chuyên...

12 phương pháp giảm béo đúng cách

12 phương pháp giảm béo đúng cách

Phương pháp giảm béo đúng đắn không cần đến sự hà khắc trong cách vận động hay ăn uống mà dựa trên nguyên lý...

Bí quyết để có vóc dáng hoàn hảo như Vĩnh Thụy

Bí quyết để có vóc dáng hoàn hảo như Vĩnh Thụy

Được biết đến như một trong những người mẫu nam hàng đầu Việt Nam, thành công trong lĩnh vực thời trang, điện...

10 bài tập cho cánh tay thon

10 bài tập cho cánh tay thon

Bạn muốn khoe mình trong những chiếc đầm xinh đẹp, khoe bờ vai thon cùng cánh tay săn chắc trong mùa lễ hội tới?...

6 điều cần bỏ nếu muốn giảm cân

6 điều cần bỏ nếu muốn giảm cân

Bạn đang đấu tranh với cân nặng của mình và không ngừng tìm kiếm những phương pháp giảm cân kỳ diệu mới, dễ...

8 cách giản đơn để có dáng lưng gợi cảm

8 cách giản đơn để có dáng lưng gợi cảm

Bạn muốn hiện diện trong buổi dạ tiệc với chiếc đầm khoét lưng cực kỳ sexy nhưng lại gượng ngùng khoe tấm lưng...

 Làm phẳng eo bằng bài tập trong 20 phút

 Làm phẳng eo bằng bài tập trong 20 phút

Những động tác kết hợp nhưng lại vô cùng đơn giản trong bài tập chỉ mất 20 phút mỗi ngày này sẽ giúp bạn tiêu...

Tuyệt chiêu giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả

Tuyệt chiêu giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả

Vòng eo “quá khổ” khiến bạn thiếu tự tin vì vậy để có được vóc dáng cân đối chỉ sau một tháng, hãy cùng khám...

Sai lầm tệ hại khi ăn kiêng bằng hoa quả

Sai lầm tệ hại khi ăn kiêng bằng hoa quả

Hoa quả là loại thực phẩm không thể thiếu trong quá trình giảm cân, tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách có thể dẫn...

7 phương pháp giải cứu “núi đôi bị sạt”

7 phương pháp giải cứu “núi đôi bị sạt”

Nghiên cứu Anh chỉ ra rằng phụ nữ từ 35 tuổi trở đi sẽ bắt đầu có hiện tượng “núi đôi” lão hóa và chảy...

8 thói xấu làm  xệ vòng ba

8 thói xấu làm  xệ vòng ba

Mỗi người phụ nữ đều mong muốn sở hữu sở hữu một vòng ba căng tròn, bốc lửa.Tuy nhiên, nhiều thói quen xấu trong...

Vận động toàn thân với Plank

Vận động toàn thân với Plank

Plank, dạng bài tập vận động toàn thân, tác động trực tiếp lên cơ bụng, cánh tay, đùi và chân, đem tới cho bạn...