Nước dưa leo không chỉ giúp bạn đỡ khát mà còn đem lại nhiều lợi ích cực tốt cho sức khỏe của bạn.
1. Dưa leo tươi giúp hơi thở sảng khoái, khử mùi hôi miệng
Lượng nhiệt dư thừa trong dạ dày được cho là nguyên nhân chính gây hôi miệng. Nước dưa leo tươi giúp hạ nhiệt dư thừa trong dạ dày. Ngoài ra dưa leo còn có khả năng diệt vi khuẩn sống trên vòm miệng của bạn. Do đó, nó có tác dụng giảm hôi miệng đáng kể.
2. Nước dưa leo giúp trì trọng lượng cơ thể cân đối
Đây là thực phẩm ít calo và giàu chất xơ, rất tuyệt vời để kiềm chế cơn đói và duy trì cơ thể khỏe mạnh. Một cốc nước dưa leo chứa dưới 20 calo, là một trong những loại nước uống chứa calo thấp nhất.
3. Tăng cường vitamin và khoáng chất
Tuy chỉ là một loại rau củ đơn giản, dưa leo lại chứa lượng chất dinh dưỡngđáng ngạc nhiên. Trong dưa leo có chứa vitamin A, B6, C, magiê và canxi nên cũng cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
4. Giúp giải nhiệt cơ thể
Trong những ngày hè nắng nóng thì việc uống thật nhiều nước rất quan trọng. Bây giờ bạn hãy thử thêm dưa chuột vào, nó không chỉ hỗ trợ trong giải nhiệt, cân bằng cơ thể, mà cũng giúp bạn cảm thấy tinh thần sảng khoái hơn rất nhiều. Khi đã uống rồi, bạn sẽ cảm thấy khó có thể thiếu thức uống này trong những ngày hè.
5. Hỗ trợ tim mạch
Một chế độ ăn uống giàu dưỡng chất là một cách tuyệt vời để duy trì một lối sống lành mạnh. Trong dưa leo có chứa một lượng kali phong phú sẽ giúp bạn chống lại các căn bệnh về tim mạch.
6. Detox cơ thể, chống oxy hóa
Dưa leo chứa các chất chống oxy hóa, vitamin C và beta carotene. Chính bởi lý do đó mà thức uống tự nhiên này có tác dụng detox cơ thể, thải ra độc tố.
7. Bảo vệ não
Dưa leo có chứa chất chống viêm gọi là fisetin. Chất này sẽ bảo vệ bộ não và các chức năng của não.
8. Tốt cho làn da
Silica trong dưa leo giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và các bệnh lí khác trên da. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ dưa leo hàng tuần giúp làn da mịn màng, trắng sáng.
(Nguồn: Lifehack)
