Mẹo thiết yếu cho làn da rạng rỡ và đầy sức sống Để có được làn da rạng rỡ và đầy sức sống không chỉ nhờ việc chăm sóc da bên ngoài mà cần phải có sự phối hợp chăm sóc từ bên trong.
Thay vì phải trang điểm, hãy thử áp dụng những mẹo dưới đây để mang lại vẻ trắng sáng cho làn da của bạn.
Mọi người đều tìm kiếm một sản phẩm có thể giúp mình sở hữu làn da trắng sáng rạng rỡ. Nhưng họ không hiểu rằng, để có được điều đó không chỉ nhờ việc chăm sóc da bên ngoài, mà cần phải có sự phối hợp với việc chăm sóc bên trong. Thay vì phải trang điểm, hãy thử áp dụng những mẹo dưới đây để mang lại vẻ trắng sáng cho làn da của bạn.
Uống càng nhiều nước càng tốt
Bạn đã nghe nhiều lời khuyên nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Hãy uống càng nhiều nước càng tốt vì nó rất có lợi cho làn da của bạn. Đừng giới hạn chỉ 2 lít nước mỗi ngày.
Bí quyết cho làn da rạng rỡ và đầy sức sống
Ngoài uống nước, bạn hãy bổ sung thêm các thực phẩm như dưa chuột, dưa hấu, chanh, củ cải đường…để bữa ăn của bạn thêm phong phú với các loại thực phẩm chứa nhiều nước. Điều này sẽ cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn, giúp da bớt khô và rạng rỡ hơn.
Tập thể dục
Tập thể dục không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe của bản thân, nó còn giúp làm tươi sáng làn da của bạn. Tập thể dục giúp cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Việc này rất có ích cho sức khỏe của làn da, làm da sáng đẹp hơn.
Giấc ngủ ngon
Giấc ngủ chính là quá trình phục hồi của làn da bạn. Đó chính là lí do vì sao các bác sĩ hay khuyên bạn nên có một đêm ngon giấc. Bên cạnh đó, nếu bạn thức khuya cũng khiến cơ thể của bạn bị kiệt sức, và điều này ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Thức khuya cũng ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Hãy nhớ ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm.
Nói không với thuốc lá
Hút thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe của da. Khi bạn hít vào, khói thuốc có khuynh hướng làm co mạch máu của bạn. Mặt khác, khi bạn thở ra, khói thuốc bạn thả vào trong không khí có thể làm khô da của bạn. Hãy tránh xa bất kỳ loại thuốc lá nào nếu bạn mong muốn làn da của mình sáng và rạng rỡ.
Cải thiện chế độ ăn uống
Vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa … là tất cả những chất dinh dưỡng tự nhiên có trong thực phẩm. Thay vì sử dụng các thực phẩm đã chế biến sẵn hoặc đồ ăn vặt, hãy thêm vào thực đơn của bạn một lượng thực phẩm lành mạnh như trái cây và rau củ. Điều này không chỉ tốt cho làn da của bạn mà còn tốt cho cả sức khỏe tổng thể của bản thân bạn nữa.
Theo Gia đình Việt Nam
