Mùa hè đã đến với các tia nắng gay gắtnhất. Việc biết cách bảo vệ da dưới tác động xấu của ánh nắng mặt trời trở nên rất quan trọng. Đã đến lúc bạn cần xem lại các kiến thức về sử dụng kem chống nắng của mình nhằm bảo vệ da trước nắng hè một cách toàn diện nhất.
Đúng loại da
Mỗi loại da thường có cách chăm sóc khác nhau và cách chọn mỹ phẩm chống nắng cũng khác nhau.
Da khô: Chọn kem chống nắng có chất dưỡng ẩm là điều quan trọng với làn da khô. Bạn nên tìm loại tổng hợp, có chứa thành phần giữ ẩm bổ sung như glycerin và ceramides để bảo vệ làn da. Ngoài ra, cũng có thể kết hợp bôi các loại kem dưỡng trước khi thoa các loại kem chống nắng.
Da dầu: Độ bết dính trên da nhờn là điều khó chịu mà bạn mắc phải. Vì vậy, việc lựa chọn kem chống nắng không dầu “Oil-free” và không gây nhờn “No- Sebum” là điều cần thiết.Các loại kem chống nắng có thành phần hóa học là avobenzone và oxybenzone là lý tưởng nhất cho loại da này.
Da nhạy cảm: Bạn nên tránh xa các loại kem hóa học có chứa Oxybenzone và PABA. Hãy sử dụng các loại kem chống nắng với các tinh chất từ thiên nhiên nhẹ dịu tránh gây dị ứng cho da.
Da mụn: Bạn nên tuyệt đối tránh những loại kem chống nắng có chứa dẫn xuất, mùi hương , chưa oxybenzone, cồn và PABA. Nếu không may sở hữu làn da này, bạn cần chọn các sản phẩm có ghi Non – comedogenic nghĩa là không gây bít lỗ chân lông.
Đúng chỉ số
Khi ánh nắng mặt trời chiếu xuống, sẽ có tia UVA và UVB chiếu xuống và trực tiếp hủy hoại làn da của bạn. Tia UVA chiếm 95% bức xạ của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Tia này luôn hoạt động cho dù mùa đông hay mùa hè. Nó có thể xuyên qua mây, mù, thậm chí nó có thể xuyên qua cửa kính và nhiều loại vải để hủy hoại da bạn. Tia này sẽ mặc dù nó không gây đen da và sạm da, nhưng huy hiểm hơn, tia UVA có khả năng tạo ra các gốc tự do, phá hủy collagen và elastin gây lão hóa, ung thư da và đột biến DNA. Đối với tia UVA thì PA (Protect Grade) là chỉ số giúp đo lường khả năng chống lại tia UVA. PA nghĩa là có khả năng lọc tia cực tím UVA.Có 3 mức độ PA chính đó là PA+ (Bảo vệ khỏi tia UVA 40-50%), PA++(Bảo vệ khỏi tia UVA cao 60-70%), PA+++ (Bảo vệ khỏi tia UVA hoàn hảo 90%).
Tia UVB tuy chỉ chiếm 5% còn lại, là nguyên nhân chính gây đen da, bỏng da, đen sạm và tăng nguy cơ ung thư da. Đối với tia UVB thì SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số biểu thị mức độ chống nắng mà sản phẩm đó có thể bảo vệ da trước tia UVB. Chỉ số SPF từ 15-20 chỉ thích hợp vào mùa đông.Khi vào hè, da bạn cần sự bảo vệ mạnh mẽ từ kem chống nắng riêng biệt có chỉ từ 40 – 50.Các chỉ số rất cao từ 60-100 chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt như đang điều trị nám hay dị ứng ánh nắng. Vì SPF lớn, kem lưu trên da với thời gian quá lâu sẽ kết hợp với các chất tiết của da, mồ hôi tạo nên các phản ứng hóa học sinh ra các gốc tự do gây tổn thương da, đây cũng là nguyên nhân khiến da bạn bị tàn nhang, đồi mồi nếu sử dụng trong thời gian dài.
Thông thường, một tuýp kem chống nắng lý tưởng cho mùa hè sẽ có chỉ số SPF 40-50 PA+++
Đúng cách sử dụng
Trước khi sử dụng một loại kem chống nắng nào đó, bạn nên bôi thử một lượng nhỏ vào vùng mặt trong cánh tay, chờ đến ngày hôm sau nếu không có biểu hiện ngứa, nổi mẩn đỏ thì có thể dùng được. Thử trước như vậy sẽ giúp chúng ta tránh nguy cơ bị viêm da tiếp xúc dị ứng.Đồng thời khi sử dụng tránh thoa kem chống nắng lên niêm mạc mắt, miệng bởi vùng da này hết sức nhạy cảm và kem chống nắng có thể gây kích ứng.Ngoài ra, tránh dùng kết hợp kem chống nắng với các loại thuốc bôi ngoài da khác, vì có thể các thành phần trong các loại thuốc bôi ngoài da sẽ tương tác với kem chống nắng gây nên tình trạng kích ứng da.
Cần lựa chọn loại kem chống nắng dành riêng cho da mặt và toàn thân để đạt được hiệu quả chống nắng tốt nhất.Sản phẩm chống nắng dành cho da toàn thân thường rất nhiều chất dầu, nếu bôi lên mặt sẽ gây khó chịu, nhờn dính.Với da mặt, bạn nên dùng loại được dành riêng, vì không chỉ nhẹ, khô ráo mà còn giúp bạn không phải bôi một lớp quá dày, mất thẩm mỹ.
Bạn không nên lờ đi bước thoa kem chống nắng trước khi trang điểm chỉ vì kem nền của bạn có chứa SPF.Các chuyên gia da liễu đã tính toán và kết luận rằng: bạn sẽ phải thoa 7 lớp kem nền có chứa SPF mới đạt được lượng SPF khi thoa một lớp kem chống nắng lên da mộc.
Hãy thoa kem chống nắng trước 30 phút khi đi ra ngoài và thoa lạisau 2 giờ.Nếu đi biển, đi bơi hoặc làm việc ngoài trời, đổ nhiều mồ hôi thì kem chống nắng sẽ bị trôi nhanh hơn.Bạn cần để ý thoa kem đúng thời gian, ngay cả khi dùng sản phẩm kem chống nắng không thấm nước.
Kem chống nắng là món bạn không nên tiết kiệm.Kem chống nắng quá ít không mang đến hiệu quả chống nắng đáng kể.Hãy áp dụng quy tắc 2 ngón tay. Thông thường, người ta chia cơ thể thành 11 phần gồm: đầu (mặt, cổ và sau gáy), tay trái, tay phải, phần lưng trên, phần lưng dưới, ngực, bụng, đùi trái, đùi phải, cẳng chân và bàn chân trái, cẳng chân và bàn chân phải.Bạn hãy lấy kem chống nắng đủ chiều dài của ngón tay trỏ và ngón tay giữa cho mỗi phần của cơ thể. Nếu bạn dùng kem chống nắng dạng phun, thông thường bạn sẽ phải phun liên tục trong khoảng 15 đến 20 giây lên toàn cơ thể để đạt mức cần thiết.Đồng thời, bạn nên thoa nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm từ từ vào các biểu bì bên trong. Các chuyên gia da liễu cho rằng nếu thoa quá mạnh tay, độ hiệu quả của kem chống nắng sẽ bị giảm tới 25%.
Tẩy trang sau khi dùng kem chống nắng là điều không được bỏ qua.Các chất có trong kem chống nắng, sữa rửa mặt không thể lấy đi được, nếu để tích tụ quá nhiều chắc chắn lỗ chân lông sẽ to ra và khiến cho mụn hình thành.
Cuối cùng, một sai lầm mà nhiều người vẫn mắc phải đó là “phó mặc” hoàn toàn làn da cho kem chống nắng mà không cần thêm bất kỳ biện pháp bảo vệ nào.Kem chống nắng là cần thiết, nhưng nó không phải là tất cả.Bên cạnh kem chống nắng, bạn vẫn cần duy trì các biện pháp bảo vệ khác như khẩu trang, áo khoác, nón mũ để bảo vệ da. Da bạn không chỉ lão hóa vì các tia tử ngoại mà còn lão hóa do nhiệt. Vì vậy việc che chắn, đứng ở chỗ bóng râm, tránh ra nắng giờ cao điểm cũng là cách giúp dưỡng da đồng thời giữ gìn sức khỏe.
Theo Vĩnh Hy/Lifestyle
