Nước rau má: Rau má có vị hơi ngọt, tính bình, có tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, nhuận gan, giải độc, lợi tiểu. Ngoài ra, rau má cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng rất cao, có nhiều sinh tố, khoáng chất, những chất chống oxy hoá, có thể dùng để dưỡng âm, cải thiện trí nhớ, làm chậm sự lão hoá, cải thiện vi tuần hoàn và chữa nhiều chứng bệnh về da.
Rau má có tác dụng thanh nhiệt rất hiệu quả.
Nước ép rau má tươi có đầy đủ các hoạt chất, khi uống có thể cho thêm vào một ít đường cho dễ uống.
Lưu ý, với trường hợp đầy bụng hoặc đi tiểu lỏng chỉ nên dùng vài lá mỗi lần hoặc khi dùng kèm theo một vài lát gừng sống.
Nước chanh: Chanh chứa nhiều vitamin C có công hiệu giải khát, giải nhiệt, thanh nhiệt rất tốt. Ngoài ra, còn tác dụng sát khuẩn, trị ho, trợ tiêu hóa, giúp làm trắng răng…
Loại nước này giúp thanh lọc đường ruột khỏe mạnh, tống khứ ra ngoài các chất thải không cần thiết của cơ thể vì nó là một axit cần thiết cho hệ tiêu hóa.
Trà xanh: Trong trà xanh có hàm lượng chất chống ôxy hóa Epigallocatechin Gallate (EGCG) giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng, làm mát da, giải nhiệt và thải độc cơ thể.
Lưu ý không nên uống trà xanh vào ban đêm để tránh tình trạng khó ngủ.
Trà xanh giúp tỉnh táo và thải độc cơ thể.
Bột sắn dây: Bột sắn dây vừa là đồ uống bổ dưỡng có tác dụng giải nhiệt, giải độc; vừa là vị thuốc chữa bệnh giúp tăng lượng máu lên não, làm giảm huyết áp do đó được xem là đồ uống phòng bệnh tăng huyết áp.
Nước mía: Mía có vị ngọt, tính mát, có tác dụng giải nhiệt. Với những dược tính này, nước mía có tác dụng giải nhiệt cơ thể hiệu quả.
Khi ép mía lấy nước, có thể cho vào thêm trái quất hoặc cam, dứa để tăng thêm hương vị cho nước mía.
Theo saoonline.vn
