Phụ nữ sau tuổi 35, nồng độ Estrogen trong cơ thể bắt đầu suy giảm, gây ra nhiều triệu chứng ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt. Ở độ tuổi trên 35 trung bình mỗi năm nội tiết tố nữ giảm 1%, đặc biệt sau tuổi mãn kinh lượng nội tiết tố nữ giảm trung bình 2%. Gây ra nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe và nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến suy giảm Estrogen.
Những biểu hiện dưới đây được Bác sĩ CK2 Nguyễn Văn Kiên – Phó Giám đốc Bệnh Viện Đa Khoa Hợp Lực chia sẻ:
Thời kỳ tiền mãn kinh thường bắt đầu từ tuổi 41-45. Thời kỳ này có thể xảy ra ngắn trong 5-7 tháng, có thể dài 2-4 năm hoặc cá biệt có người kéo dài đến 5-10 năm.
Đây là giai đoạn người phụ nữ có những thay đổi về tâm sinh lý nhiều nhất.Tiền mãn kinh và mãn kinh là hai giai đoạn phát triển bình thường của cuộc sống người phụ nữ mà ai cũng phải trải qua. Có người giai đoạn tiền mãn kinh ngắn, qua đi nhẹ nhàng, nhưng cũng có người giai đoạn này xảy ra sớm, kéo dài gây rất nhiều sự khó chịu ảnh hưởng đến sức khỏe, việc làm, gia đình và hạnh phúc.
Vì vậy, để giai đoạn tiền mãn kinh ngắn ngủi, nhẹ nhàng người ta khuyên nên chuẩn bị từ lúc còn trẻ bằng một chế độ ăn uống hợp lý, duy trì một lối sống lành mạnh… Bên cạnh đó, bạn có thể đến các trung tâm tư vấn sức khỏe phụ nữ để được trang bị kiến thức về sức khỏe phụ nữ tuổi mãn kinh.
Thế nào là mãn kinh?
Mãn kinh là sự ngưng hoàn toàn chu kỳ kinh nguyệt do sự suy giảm dần chức năng buồng trứng, buồng trứng giảm và ngưng tiết nội tiết tố estrogen. Sự sụt giảm estrogen có thể dẫn tới hội chứng tiền mãn kinh, theo thống kê có tới 85% phụ nữ tuổi tiền mãn kinh bị hội chứng này.
Hiện tượng tiền mãn kinh có thể xuất hiện từ 3-5 năm trước khi xảy ra mãn kinh thực. Mức độ nặng hay nhẹ liên quan tới trạng thái thần kinh, tinh thần, tâm lý người phụ nữ. Tỷ lệ rối loạn tiền mãn kinh ở người lao động trí óc cao hơn người lao động tay chân.
Tuổi mãn kinh tự nhiên từ 47 đến 52. Mãn kinh sớm trước 40-45 tuổi, rất sớm < 40 tuổi thường gặp ở những phụ nữ hút thuốc lá, uống rượu, chiếu tia xạ trị bệnh, suy buồng trứng sớm, cắt buồng trứng do bệnh lý.
Các triệu chứng lâm sàng tiền mãn kinh:
Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt thưa dần, thất thường, lượng kinh ít dừng đột ngột.
Các triệu chứng lâm sàng mãn kinh thực sự
Có thể có hoặc không các triệu chứng sau do thiếu hụt Estrogen:
– Rối loạn vận mạch: có những cơn bốc hoả, nóng bừng ở phần trên cơ thể đầu lan xuống cổ, xuống ngực, người nóng , giãn mạch nên mặt đỏ bừng.đánh trống ngực, tiếp theo vã mồ hôi ớn lạnh, làm mất ngủ, người lúc nóng lúc lạnh, triệu chứng này thường xẩy ra vào ban đêm và mùa nóng. Cơn bốc hỏa thường kéo dài 10-20 phút và hay gặp ở 50- 85% phụ nữ mãn kinh trong đó khoảng 15% cảm thấy khó chịu nhiều.
– Rối loạn về tâm thần: Lo lắng hồi hộp, nhiều khi tim đập nhanh, thay đổi tính tình hay cáu gắt, mất bình tĩnh, mất tự tin, dễ buồn nản và có thể lâm vào tình trạng trầm cảm. Không tập trung, giảm trí nhớ, hay quên, bắt đầu xuất hiện những triệu chứng của bệnh Alzheimer.
– Thay đổi bề ngoài: Khi estrogen sụt giảm thì làm giảm và mất đi tổ chức mỡ dưới da, làm da mất chun giãn không còn trơn bóng nữa, trở nên nhăn nheo, nám da, sạm da, cơ nhão, ngực vì thế cũng lép và chảy sệ. Thay vào đó mỡ lại tích tụ ở nội tạng, đùi, eo làm cho bụng to lên, tăng cân, cơ thể sồ sề.
– Các tuyến mồ hôi, tuyến bã giảm hoạt động nên lông tóc móng khô giòn dễ gẫy, dễ bạc màu, dễ rụng.
– Thay đổi về cơ quan sinh sản: Do giảm nồng độ Estrogen nên buồng trứng, tử cung, âm đạo teo nhỏ, các tuyến giảm thiểu ít chế tiết chất nhày nên làm teo lớp niêm mạc âm đạo , Âm đạo khô, giao hợp đau. dễ bị viêm nhiễm do tạp khuẩn. Giảm khoái cảm và ham muốn tình dục.
– Bệnh lý đường tiết niệu: trương lực cơ bàng quang kém, cơ thắt cổ bàng quang yếu nên dễ bị tiểu són, tiểu dắt, nước tiểu lắng đọng bàng quang dễ viêm nhiễm đường tiết niệu.
– Bệnh loãng xương: Do thiếu hụt Estrogen làm giảm đưa canxi vào xương dẫn đến giảm khối lượng xương, loãng xương rồi mất xương, lún xẹp các đốt sống, giảm chiều cao. Dễ bị xốp xương, giòn xương, dễ gãy đầu dưới xương quay và cổ xương đùi. Nguy cơ loãng xương tăng lên ở những phụ nữ mãn kinh sớm, mãn kinh do phẫu thuật, phụ nữ gầy gò, chế độ ăn ít calci vitamin D, nhiều caffein và rượu, hút thuốc lá, lối sống tĩnh tại và có bệnh nội tiết khác.
– Bệnh tim mạch: Tăng 2-4 lần so với người chưa mãn kinh, tăng huyết áp, bệnh mạch vành, tăng nguy cơ huyết khối. Rối loạn chuyển hóa lipid máu: giảm HDL-C (cholesterol tốt), tăng triglyceride, tăng cholesterol toàn phần, tăng LDL-C (cholesterol xấu)
– Bệnh ung thư: Tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư cổ tử cung.
– Xét nghiệm: đường máu có thể tăng, tăng cholesterol, triglyceride, LDL-c và giảm LDL-c, calci ion hóa.
Những ”chuyến xe Thanh Xuân”:
Để điều trị những triệu chứng tiền mãn kinh, có những liệu pháp sau:
1.Thay đổi lối sống
– Thể dục tích cực thường xuyên
– Chế độ ăn dầu chất xơ, ít chất béo, nhiều rau đậu
– Tăng cường hoạt động thư giãn và xả stress
– Giảm uống rượu, cà phê, bỏ hút thuốc lá.
Ngoài ra có thể dùng liệu pháp hoóc môn thay thế sinh dục nữ.
2. Liệu pháp hoóc môn thay thế : Estrogen có nguồn gốc tổng hợp
Lợi ích của liệu pháp này:
– Giảm các triệu chứng vận mạch, bốc hỏa
– Giảm các triệu chứng ngoài da
– Cải thiện các triệu chứng teo ở hệ sinh dục
– Phòng ngừa và điều trị loãng xương cần thời gian lâu
– Phòng ngừa bệnh tim mạch (giảm 40-50% nguy cơ)
– Lợi ích khác: tăng tình dục, tăng tới máu não, tăng trí nhớ, giảm nguy cơ Alzheimer, có thể phòng ngừa đột quỵ
Các tác dụng phụ của liệu pháp Hoóc môn thay thế:
– Quá sản nội mạc tử cung
– Nguy cơ ung thư nội mạc tử cung, ung thư vú
– Tăng huyết áp
– Bệnh huyết khối (tăng đông máu đặc biệt ở người hút thuốc lá)
– Căng nhức vú, tăng cân do giữ nước
– Buồn nôn, nhức đầu
Hiệu quả điều trị sẽ đạt được rõ rệt khi bù đắp sự hao hụt các hoóc môn sinh dục nội sinh trong thời kỳ mãn kinh nhờ sử dụng “liệu pháp thay thế hoóc môn”, sử dụng các hoóc môn nguồn gốc tổng hợp. Tuy nhiên, liệu pháp điều trị này phải có đơn thuốc theo chỉ định và dưới sự theo dõi của bác sĩ.
3. Liệu pháp thay thế estrogen nguồn gốc thực vật (Phytoestrogens).
Có 1 số nghiên cứu thấy trong đậu nành, ngũ cốc, đậu lăng, đậu garbanzos có thành phần isoflavon có tác dụng như Estrogen tổng hợp nhưng yếu hơn.
Hiệu quả tác dụng của isoflavon mầm đậu nành:
– Ngăn ngừa ung thư vú: sử dụng soy isoflavon thường xuyên liên quan tới giảm nguy cơ ung thư vú
– Hiệu quả lâu dài: Giảm xơ vữa động mạch, giảm tổn thương mạch máu, tăng sự phát triển tế bào biểu mô, giảm sự phát triển tế bào cơ trơn
– Phần lớn các chỉ số chuyển hoá lipid được cải thiện
– Sự cải thiện HDL và LDL tỷ lệ thuận với liều dùng. Thành phần protein và isoflavones đều quan trọng đối với chuyển hoá lipid
– Giảm các triệu chứng của tiền mãn kinh/ mãn kinh
– Ngăn ngừa loãng xương
– Bảo vệ tim mạch
FITOHELP – Viên uống bổ sung Estrogen & cân bằng nội tiết tố nữ, nhập khẩu 100% từ Châu Âu giúp phụ nữ 35+ giải quyết các triệu chứng trên
Sau nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Châu Âu đã tìm ra công thức kết hợp hoàn hảo giữa tinh dầu Hoa Anh Thảo và Isoflavones trong tinh chất mầm đậu nành, cho ra công dụng thần kì: Làm chậm quá trình mãn kinh, điều hòa kinh nguyệt; Cải thiện tình trạng khô âm đạo; Giảm bốc hỏa, cáu gắt, ra mồ hôi đêm, đau đầu, mất ngủ; Chống lão hóa cơ thể; Giúp da sáng đẹp, hạn chế nhăn da, nám da, sạm da, khô da, tóc (khô xơ, gãy, rụng).
FITOHELP – Viên uống bổ sung Estrogen & cân bằng nội tiết tố nữ, nhập khẩu 100% từ Châu Âu, là sản phẩm tiên phong trên thị trường Việt Nam sở hữu công thức kết hợp giữa Tinh dầu Hoa Anh Thảo & Isoflavones trong tinh chất mầm đậu nành. Isoflavones trong FITOHELP là một Phytoestrogen được chiết xuất theo phương pháp phân lập, bóc tách hiện đại Châu Âu.
Isoflavones là giá trị tinh túy nhất trong mầm đậu nành có công dụng bổ sung lượng nội tiết tố thiếu hụt. Tinh dầu Hoa Anh Thảo chứa hàm lượng cao Acid Gamma – linolenic (GLA), một acid béo thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được, giúp cân bằng và điều hòa các Phytoestrogen. Đây được xem là “Bộ đôi hoàn hảo” bởi Tinh dầu Hoa Anh Thảo sẽ đóng vai trò như “Chiếc xe vận chuyển” đưa Isoflavones đi khắp cơ thể, bổ sung vào những nơi thiếu hụt, tránh tình trạng “dư thừa”, cân bằng nội tiết tố một cách tối ưu. Đây chính là liệu pháp hiện đại, hiệu quả trong cuộc chiến “Làm chậm mãn kinh – Thanh xuân trở lại” của người phụ nữ.
FITOHELP đã đạt được những chứng nhận quốc tế khẳng định chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm.
Đoàn Xuân/Lifestyle
