Nám và đốm nâu không có hại nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến vẻ đẹp bên ngoài của phái nữ, vì vậy bạn nên có biện pháp để phòng tránh.
Hiểu về nám da và đốm nâu
Theo thống kê có 40% phụ nữ trên 30 tuổi và 90% phụ nữ trên 40 tuổi bị nám da, đốm nâu. 66% phụ nữ bị nám da sau khi sinh. Rõ ràng đây là nỗi ám ảnh của không ít chị em phụ nữ.
Nám da và đốm nâu đều là một dấu hiệu của lão hóa da, chúng thường có dạng đốm hoặc dạng mảng có màu nâu hay xám nằm rải rác hoặc thành đám ở các vùng da trên mặt, trán, sống mũi, hai bên gò má, cằm… Kích thước của chúng có thể thay đổi theo thời gian, đây là một chứng bệnh lành tính nhưng lại gây mất thẩm mỹ và ít nhiều ảnh hưởng đến tâm lý của phái đẹp. Nám da và đốm nâu có thể nhìn thấy bằng mắt thường song để làm chúng biến mất hoàn toàn là điều không hề dễ.
Nguyên nhân hình thành nám da và đốm nâu
Rối loạn sắc tố
Rối loạn sắc tố da thường được biểu hiện dưới hai hình thức tăng sắc tố và giảm sắc tố. Nám thường xảy ra do tình trạng tăng sắc tố, biểu hiện của nó là sự xuất hiện của những đốm nâu với mức độ từ nhạt tới đậm, nhỏ tới to, rời rạc hay liên tục. Nếu xuất hiện trên mặt gọi là nám, còn ở những nơi khác trên cơ thể gọi chung là sạm da.
Rối loạn nội tiết
Rối loạn nội tiết thường xảy trong chu kỳ kinh nguyệt hay ở thời kỳ mãn kinh, căng thẳng kéo dài, đang mang thai hoặc dùng thuốc tránh thai.
Tác động của ánh nắng mặt trời
Sự tác động của tia cực tím với thành phần UVA và UBV sẽ kích thích sự sản sinh sắc tố melamin, lâu dần lớp màng này sẽ tích tụ và định cư luôn trên da. Ánh nắng mặt trời làm trầm trọng hơn tình trạng nám da.
Mỹ phẩm
Sử dụng tùy tiện các loại mỹ phẩm rất gây hại cho da. Những mỹ phẩm chứa corticoid làm giảm và mất nám mặt trong thời gian ngắn do làm giảm sắc tố da nhanh và mạnh nhưng chỉ một thời gian sau nám da mặt lại xuất hiện nặng hơn trước.
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống không hợp lý, ăn uống thiếu hoa quả tươi và các chất dinh dưỡng,… cũng là tác nhân đẩy nhanh quá trình nám da.
Yếu tố di truyền
Đây là một tác nhân quan trọng trong sự phát triển rối loạn này. 20-70% số bệnh nhân được nghiên cứu cho thấy nám da mặt mang tính gia đình.
Tinh thần căng thẳng
Thiếu ngủ, lo âu, strees kéo dài cũng là một yếu tố nên tình trạng nám da
Ngừa nám da, đốm nâu –bạn chọn cách nào?
Tránh ánh nắng mặt trời
Điều quan trọng nhất khi điều trị nám da là cần tránh xa ánh nắng mặt trời từ 10-16h. Nếu phải ra ngoài, hãy đội mũ, mặc áo dài tay…đặc biệt là phải thường xuyên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên.
Ăn uống đủ chất
Nên ăn các thức ăn có chứa nhiều glutathone như cà chua, có thể ngăn ngừa được sự nhiễm sắc tố và sự hình thành nám da, các thức ăn có chứa nhiều selen như măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan…, thức ăn có chứa vitamin,vitamin E …
Tránh các thức ăn có tính kích thích, như ớt, hạt tiêu, rượu, thuốc lá…
Tránh xa mỹ phẩm không nguồn gốc
Tuyệt đối không dùng những loại mỹ phẩm, thuốc trị nám không ghi rõ thành phần, xuất xứ, nhất là những loại được quảng cáo là cho hiệu quả nhanh chóng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng loại thuốc điều trị nào.
Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết từ 2-3 lần 1 tuần bằng những loại kem tẩy tế bào chết chất lượng để loại bỏ tế bào da cũ, sẫm màu và khuyến khích các tế bào mới phát triển.
Giữ ẩm choda
Một phương pháp khác để làm sáng da là giữ ẩm. Da khô luôn luôn tối màu. Nên dưỡng ẩm thường xuyên, đặc biệt là những khu vực hay tiếp xúc với tia UV, da của bạn sẽ rạng rỡ và sáng hơn.
Sử dụng kem trị nám
Nám có thể bớt đi nếu sử dụng các loại kem đặc trị. Sử dụng kem đúng cách và thường xuyên sẽ giúp các vết nám mờ dần.
Mặt nạ hóa chất
Mặt nạ hóa chất có thể giúp da mịn và làm sáng các vùng da tối.Tuy nhiên cách này thường tốn kém và có rủi ro
Công nghệ chữa nám bên ngoài.
Các công nghệ như siêu tái tạo da để trẻ hóa làn da, chiếu tia laser giúp kích thích tái tạo hay tăng sinh collagen, dùng các loại Serum trẻ hóa hay lột da mặt hoặc căng da mặt…đang rất phổ biến hiện nay nhưng sẽ chỉ là tạm thời nếu bạn không biết điều trị đúng cách.
Thay đổi lối sống
Thay đổi lối sống là điều đơn giản nhưng lại mang lại cho bạn hiệu quả tuyệt vời. Không chỉ có tác dụng đối với nám da và đốm nâu, một lối sống tích cực còn khiến cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.
Điều trị nám từ bên trong rất quan trọng
Với việc điều trị nám điều quan trọng là tạo ra được một làn da khỏe mạnh từ bên trong giúp da có thể tự đề kháng được với môi trường khắc nghiệt.
– Nên bổ sung các vitamin và các loại dưỡng chất có khả năng chống oxy hóa cao.
– Sử dụng sản phẩm uống có nguồn gốc nam dược, các viên uống có tác dụng điều chỉnh nội tiết tố, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn cản các chân nám phát triển và làm mờ các vết đen sạm trên bề mặt, đảm bảo làn da khỏe đẹp lâu dài.
– Trị tận gốc chân nám. Vì các chân nám nằm rất sâu tại lớp màng đáy của tế bào da nên bạn có thể sử dụng các công nghệ mới tại các trung tâm làm đẹp như côngnghệ ánh sáng sinh học Bio Light, công nghệ Revlite…để đặc trị tận gốc các chân nám bên trong da, kích thích tái tạo tế bào da mới.
Chú ý!!! Cẩn thận khi trị nám!
– Không nên tự lột da. Điều này rất nguy hiểm, có thể phần da nám sẽ mất đi một thời gian ngắn sau khi lột nhưng sau đó thì tác dụng ngược lại, gây khó khăn trong điều trị nám tiếp theo.
– Cẩn thận trong việc ăn uống: có những thức ăn làm sung huyết trên da, do đó sẽ làm các vết nám trở nên trầm trọng hơn. Cần tránh rượu, bia và các gia vị gây nóng.
– Thận trọng với các phương pháp trị nám trên thị trường hiện nay.
– Cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi điều trị.
Lifestyle
